MAMA fit - Baby mit
wieder in Schwung kommen
Kursleitung Julia Horich
Der Alltag mit Kind gestaltet sich oft sehr hektisch, es bleibt wenig Zeit, um sich selbst auch mal etwas Gutes zu tun.
Mama fit - Baby mit bietet Raum und Zeit dafür.
Hier können Sie für eine Stunde nur etwas für sich tun und aus dem Alltag aussteigen
und ihr Baby macht mit.
"Geboren wird nicht nur das Kind durch die Mutter, sondern auch die Mutter durch das Kind."
- Gertrud von LeFort -
Der Kurs Mama fit - Baby mit gibt der Mama die Möglichkeit, etwas für sich und ihren Körper zu tun, während ihr Baby dabei ist.
Ziel des Kurses ist es, sowohl das Wohlbefinden und das Vertrauen in den eigenen Körper zu stärken,
als auch die Gesundheit und die Fitness zu steigern.
Während des Trainings liegt der Fokus auf der Stärkung des Beckenbodens sowie der Bauch- und Rückenmuskulatur.
Außerdem werden Fehlhaltungen, die häufig im Alltag mit dem Baby entstehen, entgegengewirkt.
Zusätzlich wird der Rumpf stabilisiert sowie Po, Beine und Arm-Muskulatur trainiert.
All dies unter Berücksichtigung der Veränderungen durch Schwangerschaft und Geburt.
Die Babys werden zum Teil ins Training integriert – außerdem steht eine Spielfläche mit Spielzeug für sie zur Verfügung.
Anmeldungen zu diesem Kurs direkt bei Kursleiterin Julia Horich
Bachelor of Science Bewegung und Gesundheit, Exam. Kinderkrankenschwester,
DTB-Kursleiterin für MamaFit-Baby mit
julia.horich@web.de oder Mobil 0176 55727988
