FASZIEN IN BEWEGUNG
bewegend für Körper, Geist und Seele
"Ein gut funktionierendes Fasziensystem ist die Basis für eine stabile, entspannte Körperhaltung
und für geschmeidige, kraftvolle und schmerzfreie Bewegungen."
© FASZIO education GbR
FASZIENORIENTIERTE FUNKTIONSGYMNASTIK
Faszienorientierte Funktionsgymnastik nach den 7 Strategien von FASZIO® für geschmeidige, kraftvolle und schmerzfreie Bewegungen und für eine stabile und entspannte Körperhaltung. Wir beginnen mit fließenden, rhythmischen, aber auch betont kraft-und schwungvollen Bewegungen – das verbessert Geschmeidigkeit und Elastizität unseres Körpers und trainiert unseren Herzkreislauf. Unsere Dehnfähigkeit verbessern wir durch das Kombinieren von mehrdimensionalen, statischen und dynamischen Dehnübungen. Kraft und Stabilität unseres Körpers stärken wir durch Kräftigungs-und Gleichgewichtsübungen. Das erfordert all unsere Sinne und entwickelt eine bewusstere Wahrnehmung des eigenen Körpers in der Bewegung, Entspannung und Aufspannung. Mit speziellen Lösungstechniken lösen wir Verklebungen, vitalisieren Faszien, Muskeln und Geist und finden Regeneration. Am Ende der Stunde fühlen Sie sich wohlig warm und entspannt.
WIEDER FREUDE AN BEWEGUNG FINDEN
"Faszien befinden sich in allen faserigen Körperstrukturen wie den stabilisierenden Bändern und Sehnen, den bewegenden Muskeln und den Schutzhüllen um jedes einzelne Organ. Sie durchdringen den gesamten Körper wie ein dreidimensionales, wasserdurchtränktes Netzwerk."
"Faszien stützen den Körper, geben ihm seine Form, leiten die Kraft der Muskeln über Sehnen auf die Knochen speichern und verteilen Wasser, Fett und Nährstoffe, dienen der Immunabwehr, lassen Wunden heilen und schützen Organe."
"Faszien leiden unter Bewegungsmangel, Stress und dauerhaft einseitiger Körperhaltung, das bedeutet, sie neigen dazu, zu verkleben und werden damit in all ihren Funktionen eingeschränkt und verursachen dadurch Schmerzen."
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"Tu deinem Körper etwas Gutes, damit die Seele Lust hat darin zu wohnen"
- Theresa von Avila -
